肩凝り、放置していませんか？
肩凝りも、身体の使い方が影響を出してしまう事が多々あります
「機能的に立つ姿勢」を作る事が出来ないと
身体の一部分に負担が掛かりやすくなります
それが痛みへと変わってしまい、ストレスになります
急激に身体を改善する事はまず不可能です
ただ、少しずつ積み重ねる事で1歩ずつ快適な状況には近づきます
身体の使い方を見直してみませんか？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
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身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【外部での講座を開催しました】
名古屋市千種区にある、星が丘テラスで講座をさせて頂きました
今回のテーマは
『夏バテと肩凝り』
一人でも多くの方が、この夏を快適に過ごして頂けますように！！
それにしても、運動習慣が少ない方の肩凝りの深刻さに驚きでした
セルフケアではなかなか改善できない様子が目に付きました
肩凝りも、身体の使い方が影響を出してしまう事が多々あります
講座の中で、「機能的に立つ姿勢」を作る事が出来なくて苦労されていました
身体は、曲げる筋肉（屈筋）と伸ばす筋肉（伸筋）で構成されています
このバランスが崩れると、筋肉が凝り固まったり、ハリが発生したりします
痛みや肩凝りもその一種です
屈筋群を優位に使えるようになると、
チカラも出しやすく張りやコリから解放されます
急激に身体を改善する事はまず不可能です
ただ、少しずつ積み重ねる事で1歩ずつ快適な状況には近づきます
今回の講座が良いきっかけになれば嬉しいですね
それにしても、天気が良すぎです
梅雨はどこへやら・・・・
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
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https://best-style758.jp/okyakusama
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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