中途半端はいけません
身体作りの方針は、『しっかり食べる事』
その代わり、3食～4食バランスよく食事をして頂きます
●糖質も摂る
●脂質も摂る
●何も制限はしない
注目するポイントは、
『摂取カロリーのコントロール』です
必要な栄養素を、必要な分だけ
ポイントはココです
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【中途半端はいけません】
筋トレしても、有酸素運動をしても身体のラインを見直すには
栄養のバランスが不可欠です
身体は、ヒトが生きている限り、エネルギーを消費し続けます
消費し続けるためには、タイミングよく燃料を取り入れる事が必要です
この燃料が『糖質』『脂質』『たんぱく質』です
燃料が上手く燃えないと（代謝が出来ないと）、
身体に貯蔵されているエネルギーに変わるものを消費します
貯蔵されている脂質が使われるのか？
せっかく育てた筋肉をエネルギーに変えてしまうのか？
選択肢は、どんな栄養を摂るのか？！で決まります
糖質制限をしたければ、すれば良い
だけど、中途半端はいけませんよ
●食事の糖質は制限するけど、間食でスィーツ！？
●糖質は制限するけど、脂質を敵とみなしている！？
●糖質制限でも昼間のスイーツは太らないから大丈夫！？
やると決めたら、徹底的にやりましょう
中途半端は時には『無意味』しか生み出しません
あっ、BEST styleでは、
糖質制限は行いませんが・・・・
食べる事で身体を変えていきます！！！
その代わり、3食～4食バランスよく食事をして頂きます
●糖質も摂る
●脂質も摂る
●何も制限はしない
注目するポイントは、
『摂取カロリーのコントロール』です
必要な栄養素を、必要な分だけ
ポイントはココです
スィーツ、間食・・・ここもご相談に応じます
自分には何が必要で、どこを修正していくのか
栄養のコントロールで、エネルギー量を調整する
筋トレで身体にメリハリをつける
ここを理解出来れば、身体は勝手に仕上がります
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
『月例講座 募集中！！』
6月の講座は、夏バテ対策！！
テーマは『この夏を遊びつくすための食事』
内容は、
●STOP！胃腸疲れで代謝ダウン
●そうめんだけじゃダメ！！合わせて食べてしっかり消費！！
の賢く食べるコツのお話をしていきます
□毎年、暑くなると身体がだるい
□夏になると痩せるけど、秋になれば元に戻る
□夏の食事は、そうめんや冷や麦ばっかりだ
□夏は暑くて外出する気にならない
心当たりはありませんか？
そんなあなたにオススメな講座です
この講座を受けると、
夏バテを起こしにくくなる食事の摂り方を学べます
バランスよく食べる事が必要な理由がわかります
夏になると動きたくなくなる理由がわかります
夏に痩せて秋には元に戻る理由がわかります
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
