トレーナーによるブログ

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腹筋をしてもお腹は割れません!!

2017.5.17

身体作りで大切なのは、

①何が目標で

(ゴール地点はどこか?)

②自分にとっての正しい方法は何か?

(対処の方法と手段)

③判断基準を持ち合わせる事がゴールへの近道です

(ここがトレーナーの仕事です)

●身体を動かす『クセ』『習慣』が違う

●姿勢の作り方の『筋力』『バランス』が違う

一人ひとりの違いがあるのだから、結果の現れ方も違う

だから、同じ目標でも、アプローチの仕方が違うんです

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

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【腹筋をしてもお腹は割れません!!】

ダイエット、身体作りにおいてトレーニングの代表は腹筋!!

と返事をされる方が多いです

 

●お腹を割るなら腹筋!!

●体幹が大事だから腹筋!!

●身体の動きを良くするために腹筋!!

●腰が痛いから腹筋!!

『腹筋への信仰心』は相当の根強さあるようです

腹筋運動をした結果、何かしらの変化がある事は考えられますが

必ずしも『あなた』にも同じ結果が訪れる約束はありません

●身体を動かす『クセ』『習慣』が違う

●姿勢の作り方の『筋力』『バランス』が違う

一人ひとりの違いがあるのだから、結果の現れ方も違う

だから、同じ目標でも、アプローチの仕方が違うんです

 

腹筋のデコボコを作りたければ、腹筋をしない方が近道な場合があります

腰が痛いのであれば、腹筋しない事が正解の場合もあります

 

大切なのは、

①何が目標で

(ゴール地点はどこか?)

②自分にとっての正しい方法は何か?

(対処の方法と手段)

③判断基準を持ち合わせる事がゴールへの近道です

(ここがトレーナーの仕事です)

本当に大切なポイントは見えるところにないんですが・・・・・

 

まずは、『腹筋信者』からの卒業をしませんか?

腹筋のライン作りは腹筋をしなくても可能です!!

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

『月例講座 募集中!!』

6月の講座は、夏バテ対策!!

テーマは『この夏を遊びつくすための食事』

内容は、

●STOP!胃腸疲れで代謝ダウン

●そうめんだけじゃダメ!!合わせて食べてしっかり消費!!

の賢く食べるコツのお話をしていきます

□毎年、暑くなると身体がだるい

□夏になると痩せるけど、秋になれば元に戻る

□夏の食事は、そうめんや冷や麦ばっかりだ

□夏は暑くて外出する気にならない

心当たりはありませんか?

そんなあなたにオススメな講座です

この講座を受けると、

夏バテを起こしにくくなる食事の摂り方を学べます

バランスよく食べる事が必要な理由がわかります

夏になると動きたくなくなる理由がわかります

夏に痩せて秋には元に戻る理由がわかります

 

開催日時、参加料はコチラ

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 体験レッスンご案内
 

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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

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体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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