ランナーのためのピラティス講座　グループレッスン　姿勢改善　

体の使い方を学びませんか？

走るだけ、トレーニングをするだけでは体を変える効率Upが見込めません。
『いかに体を正しく使うか』に注目して動きづくりをしていくとランニングの質も上がりトレーニングの成果も出しやすくなります。
ピラティスを取り入れる事でホリエ自身も怪我が減り、
ランニングやトレーニングの質が向上しました。
スタジオにお越し頂く方々にも
・走る前にピラティスをすると調子が良い
・体の動き方が変わった
・重心が前に乗せやすいから勝手に走れる
・股関節が動きやすくなって走りやすい
・痛みが消えやすくなった
と感想を頂いています。

リハビリから発祥したピラティスは体の動き改善にはピッタリと考えています。
月に1回ピラティス教室を行い、体の変化を目指していきます。
別プランではフォローアップも行い、動き改善の定着を図ります。

詳細はこちら

日にち：8月25日(木)
時間
・集合：11時00分
・終了：11時45分
参加費：3,300円
（別プランでフォローアップも対応可能）
（ご入金後のご返金は致しかねます。）
定員：3名
（上記以外にオンライン参加は2名まで）
その他
・ご参加の方に合わせて運動強度を変えていきやすいように少人数で行います。
・ヨガマットは不要ですが、ご自身のものがあれば持参頂いて結構です。
・オンラインでの参加も可能です。
（オンライン参加の場合はzoomを使用します。設定はご自身で行って下さい。不具合に関しては責任を負いかねます。）

お申し込みはこちらから

ご参加希望の方はこちらからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S10439464/
ご参加お待ちしております。