トレーナーによるブログ

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ジェルは何を使っていますか?

2021.2.24

ランニング中は何を摂取していますか?

こんなご質問を頂きました。
『長い距離を走れるようになったから、補給食を教えて欲しい』
とお話を頂きました。

ランニング中のエネルギー補給(糖質の補給)は
●おいエナ

材料は国産のハチミツと梅に種類によってレモンや黒糖を使用していて添加物が入っていない事が気に入ったポイントです。

●DNS エナジージェル

エネルギーが134キロカロリー摂取出来る事に加え、カフェインが100㎎取れる事がポイントです。

ポイントは
①糖質のエネルギー量が多い事
②必要とする栄養素が十分である事
③添加物などが少ない事
です。

ランニング中はエネルギー不足になるとパフォーマンスが著しく低下します。
サプリメントに市場にはいろいろな種類があり迷ってしまうので、『何を摂るか?』はとても大切です。

補給食の摂取方法やタイミングは個別相談か講座で詳しくご案内をしていますのでご相談ください。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。