柔軟性を向上させたいです！
2020.12.5
インストラクターの方がお越しになりました
『柔軟性を向上させたい！』
とヨガとピラティスのインストラクターをされている方から
●股関節や肩甲骨の動きの不具合
●身体の動きの左右の違い
●姿勢の修正をするポイント
をご相談頂きました。
まずは、足型測定から身体の様子を推定して実際の動きの確認をします。
動きの様子から、不具合の原因の候補をピックアップしていきます。
不具合の原因の候補が見えてきたら、改善させるためのエクササイズを実施する。
という流れです。
その中で大きく改善出来た事が
●肩甲骨の動き
●股関節の動き
でした。
もちろん、身体の左右の動きの違いや姿勢の修正が出来たからこそ
肩甲骨や股関節の動きの改善に繋がりました。
ここまで身体に変化が起きました。
インストラクターさんの身体で変化を出すには容易な事ではありませんが、変化を実感してもらえて安心しました。
動きの硬くなっている筋肉や出力が苦手な筋肉を1つづつ手を加えていけば、
身体の動きに必ず変化が起こります。
一般の方でもランナーさんでも身体の悩みの改善のお手伝いをしています。
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https://best-style758.jp/inquary
お待ちしております。
