ピラティス講座を開催しました

身体は正しく使えていますか？

2種類のピラティス講座を開催しました。
ピラティスは、身体の各パーツの動きが整い効率よく身体が動かせるように『正しい動作』を学習していく事が目的のエクササイズです。
BEST styleのこだわりは、『正しい動作の習得』だけでなく各筋肉の動きが強化されるように筋トレも組み合わせた独自メソッドで身体にアプローチをしていきます。
せっかく正しい動きを覚えたら有効活用して筋肉に刺激を入れなければもったいない！！
そんなコンセプトのピラティス講座です。

だから、BEST styleのピラティスは少しだけキツイかもしれません。
ただ、ピラティス講座の後の達成感と充実感は相当あるので病みつきになる方がたくさんいらっしゃいます。笑
月に1回だけ自分と向き合って、少しだけキツい時間を作ってみませんか？

ランニング×ピラティス講座

1か月の中で4クラスあるピラティス講座の1回が木曜の14時から開催されます。
ランナーのレベルアップに特化した講座です。
月間100キロ前後でフルマラソンで4時間から4時間30分切りを目指す事が目的のためには、走るだけでなく身体を上手く使えるようになる事が大切です。
ピラティスと筋トレを有効に組み合わせる事で、『活用できる身体のパーツ』を増やしていきます。
●怪我をしない身体を作るために
●目標タイムを達成するために
●今よりもラクに走るために
そんな目的のピイラティス講座です。

【こんな感想を頂いています】
●講座の最初と最後を比べると身体のスイッチの入り方の違いに驚いた。
●刺激がきちんと入ると楽でスムーズな動きが出る事をランニングに生かしたい。
●身体が柔らかくなってきた。
●下腹に力を入れる感覚がわかってきた。
●お腹を使ったので燃えている感覚があります。
今回の講座は4時間前後で走るランナーさんでした。
身体を使えるスイッチがまだありそうな方々なので今後の変化が楽しみです。

【お申し込みはこちらから】
https://best-style758.jp/1907runpiratelisuaki

ママの為の運動不足解消ピラティス教室

岐阜県穂積市の『からだRe創作　Motto』様でピラティス教室を開催しています。
こちらは、お子さん連れOK＆女性限定の教室です。
夏休み期間中でお子様も同伴で賑やか＆一緒に参加してくれたお子さんもいらっしゃいました。

前回の様子はコチラ
https://best-style758.jp/1907gihupiratelisu

【こんな感想を頂いています】
●身体の使い方を意識して動いたので、各箇所に効いている感じがしました。
●家でも継続したので15キロの子供を抱っこしても腰痛にならずに済みました。
●前回の教室の後は凄い筋肉痛でした、聴いてる証拠と思い嬉しい痛みでした。
●普段使わない筋肉を使っていつもよりも身体を引き締める感覚があった。
●体の軸が整ったし、お尻が順番に上がった。
特に夏休みは、
▢お子さんに目を向ける時間が増えるため自分の時間を割きにくい…。
▢お盆の忙しさで、運動不足がさらに増えてしまった。
▢身体を引き締めたいけれど何から始めたら良いかわからない…。
こんな方にこそ参加頂きたい教室です。

ピラティス教室の詳細はコチラ

●日時
7月26日（金）
8月23日（金）
9月27日（金）
10月25日（金）
11月22日（金）
12月13日（金）
・受付：10時30分
・開始：10時40分
・終了：12時00分

●場所
『からだRe創作　Motto』
（岐阜県瑞穂市別府620-3　グランステージミズタ２F）
http://www.motto-bodycare.com/

・駐車場はありますが、台数に限りがあります。
（近隣に有料駐車場がありますのでご利用ください）
・JR穂積駅より徒歩2分

●参加費
・単発：3,000円
・3回回数券：8,000円
（回数券の使用期限は5カ月となります。）
✔ご入金後の返金は致しかねます。
✔事前にお振込みを頂きます。

●定員
・10名
（女性限定となります）

●持ち物
・動ける服装
（会場で着替えが可能です。）
・水分
・ヨガマット
（下に敷くタオル、1回300円でレンタルマットもあります）
・室内シューズは不要です

【お申し込みはこちらから】

https://ws.formzu.net/fgen/S26153916/

✔子連れOKの教室だから夏休みも安心してご参加頂けます。
✔300人以上の指導をしてきたトレーナーが講師を務めるためその場で身体の変化を感じられます。
✔サポートプランもあり、その後の家トレもサポートします（希望者のみ）
『身体を変えたい！！』意欲を行動に移しませんか？