土踏まずってなんだ？！
人間が進化の過程で獲得した高性能パーツの『土踏まず』、足を育てるには、『歩き出す年代』からの意識が必要です
子供の頃が重要ですが、大人になっても良くも悪くも変化が続いています
足育をして機能的な足裏に変身しませんか？
日常生活が劇的に快適になりますよ！！
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
土踏まずってナニ？
こう聞かれたら答えられますか？
●足の裏のへこみ
●衝撃を逃がす
●足のアーチでしょ
ここまでは、ご理解されている方も多いですよね
インターネットから画像を頂きました
土踏まずの役割は、
①身体の動きを支える
②身体のバランスを向上させる
③衝撃の吸収機能を担う
④歩く・走るなどの、地面を蹴り出すサポートをする
こんな仕事をしてくれています
実は・・・・
『人間が進化の過程で獲得した高性能パーツ』
『新生児にはなく成長過程で獲得するもの』
なんです
歩き出す年代から足裏の発達が始まります
この時期が、『足育』にとっては非常に大切です
どんな動きをさせるか
どんな靴をはかせるのか
自分自身で使い方を意識する事と環境の要因が非常に大切です
成人になってからでも『足育』は可能です
筋トレで身体のシルエットを変化させるように
足指のトレーニングで機能的な足の裏を作っていきましょう
知っていてもやらなければ、知らない事と同じです
これをお読みいただいたら、やるしかありませんね。笑
足裏の機能回復のメリットはワタクシ自信が一番感じています
●長時間、歩いても疲れを感じにくくなった
●下半身のシルエットがスッキリした
●土踏まずの存在感がはっきりした
●靴選びの悩みが減った
●靴底のすり減り方が機能的になった
●ランニング中の痛み、違和感がなくなった
●楽をして速く走れるようになった
●坂道を登るコースが好きになった
この感じ、体感しませんか？
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