寒くなると出てくるアイツ
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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【寒くなると出てくるアイツ】
十五夜も終わって日に日に気温が下がって秋の気配ですね
特に、昼夜の気温がバラバラ
寒くなると身体が縮こまりがちです
身体が縮こまると
背中カチカチ
腰カチカチ
ですよね？
加えて、
『カカト』に体重がのり過ぎてしまい
『足指』に体重が乗せられない
姿勢が崩れやすくなります
姿勢の崩れは、
肩こり
腰の痛み
膝の痛み
不調を起こすきっかけになります
姿勢が崩れれば、身体のラインが崩れます
寒くなると
✔肩が凝りやすい
✔腰やうらもものハリが強くなる
✔膝の動きが悪い
身体のライン、崩れていませんか？
寒さに負けないためには、
自家発電が出来る身体に変身しましょう！！
『月例講座 募集中！！』
10月の月例講座のテーマは
『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ！！』
のお話です
サブ4、サブ5を達成するために必要な事は？
●身体の使い方の専門家
●栄養の専門家
●シューズ選びの専門家
それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます
『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか？』
第1弾は、
『身体作り』
使われにくい身体のパーツを呼び起こして、
動きの効率化を狙っていきます！！
詳しくはこちらへ
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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