食べても痩せるコツ
メリハリのある身体になるには、筋肉を育てる事！！
これが大切なポイントです
そのためには、適量を知り栄養をしっかり摂る事です
身体が喜ぶ食事を理解して、栄養のポイントを理解しましょう
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【食べても痩せるコツ】
身体を変える為に、食事の量をどう考えるのか？
効率的に、綺麗にを求めるのであれば
断然、食べて痩せる事が大切です
食べて痩せる為に必要な事は、
●1日の必要エネルギー量を理解する
●栄養素のバランスを重視する
この2つがポイントです
筋トレによって、筋肉量を増やして
●筋肉が引き締まって、身体にメリハリを作る
●育てた筋肉で、代謝を上げる
コレが、身体を変える近道です
ダイエットの為に食事量を抑えようとする事が多いと思いますが、
筋肉量を増やして、メリハリを作るために
『必要以上に食べない事』が大切です
筋肉は身体の中のエネルギーの余裕がなければ育つことはありません
1日の必要エネルギー量とバランスを重視する必要があります
食事は筋肉を育てるためには必要です
8月のスタジオの講座は、
『代謝と食事』をテーマにします
近日、詳細発表予定です！！
本気で自分を変えたい方を対象に、モニター募集中です！！
https://best-style758.jp/moniter
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
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BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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