美脚作りに何を食べるか？
『食欲がないから食べない』ではなく、
『食べれなくなる理由を追求する事』が必要です
タンパク質が摂取されないと、内臓の機能が低下します
結果、栄養の吸収も効率が悪くなり、身体に栄養が回らない
筋肉がスカスカになれば、せっかく育てた美尻も美脚もラインが崩れていきます
美尻、美脚作りの為に、何を優先的に食べるのか？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【美脚になるなら、たんぱく質を！！】
食欲、落ちていませんか？
食欲がないから、シリアル、パン、お菓子で空
腹を満たしていませんか？
糖質過多になれば、
●血糖値の乱高下の発生
●たんぱく質の不足
●むくみを誘発
こんな事が起こります
●血糖値の乱高下は、ニセの空腹感をもたらし、間食が止まらなくなります
●間食が増えれば、たんぱく質が不足に繋がります
●たんぱく質が不足すると、身体の機能に支障が起こります
タンパク質は、筋肉だけでなく、皮膚、内臓、毛髪を作っています
タンパク質が摂取されないと、内臓の機能が低下します
結果、栄養の吸収も効率が悪くなり、身体に栄養が回らない
『筋肉がスカスカ』
『髪の毛が痛む』
『夏バテに繋がる』
筋肉がスカスカになれば、
せっかく育てた美尻も美脚もラインが崩れていきます
欲求のまま、無駄に間食・・・・
これは避けたいところ
美尻、美脚作りの為に、何を優先的に食べるのか？
『食欲がないから食べない』
ではなく、
『食べれなくなる理由を追求する事』
も必要かもしれません
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
７月の講座は、マラソン対策講座！！
テーマは『夏から備える 走れる身体作り』
内容は、
初心者ランナーさんを対象に、
トレーニング
ケア
栄養
に特化してお話を進めて行きます
走る力を向上さえる秘訣をお伝えします
□予期せず、マラソン大会に出る事になってしまった
□夏は、暑さに負けて走る気にならない
□怪我を抱えながら走る事はしたくない
□後半の失速がいつも気になる
□マラソンの準備は何から始めたら良いのかわからない
そんなあなたにオススメな講座です
この講座を受けると、
●効率良く身体を動かすコツが学べます
●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります
●ラクに走れる身体の仕組みが学べます
●怪我をしにくい身体を目指せます
●エネルギー切れを起こさないコツを学べます
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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