プロテインって太るの？
お問合せやトレーニングを始めるにあたり不安に感じていらっしゃる
『プロテインは太るのか？』
というお話です。
引き締めたいけど、ムキムキにはなりたくない
多くの方が感じている事です。
動いたら飲む！！とても大切ですよ！！
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
公式ラインアカウントを開設しました
スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です
【プロテインって太るの？】
『プロテインって太るの？』
このご質問は、かなりの頻度で耳します。
結論は、太りません！！
プロテインは、栄養補助食品であり成分としては高タンパク質で低カロリーの食品です。
タンパク質そのものは、カロリー（エネルギー量）があるので全く太らないとは言えません。
しかし、たんぱく質が原因で太る事はあり得ないと言えます。
もちろん、プロテインを飲むだけで、
●筋肉への刺激をしなかったり
●食事のバランスが崩れたり
これらが続けられると太る可能性はあります。
そして、太るという定義ですが、、、
体重が増える事を太るととらえるならば、２つに分けられます。
●筋肉による体重増加
●脂肪による体重の増加
プロテインは、筋肉を育てる事が目的です。
筋肉が育てば、体重の増加傾向は認められるので『太る』と言えます。
しかし、相当ストイックなトレーニングを行っても、
簡単に筋肉の量のみを増やす事は困難である事が現実ですが・・・
毎回、疲労困憊までトレーニングに向き合っても、
簡単にはムキムキな身体に変身できない理由の1つです。
また、プロテインの選び方を誤ると太る原因に繋がりやすくなります。
●ウエイトアッププロテイン
●ウエイトゲイン
などの名前が付けられている種類があります。
これらは、文字通り
『体重を増やす』事が目的の栄養構成となっているため
飲み続ければ、順調に！？筋肉以外で体重が増えます！！
身体の変化は、
●栄養
●トレーニング
●休養
のバランスが整って期待が出来ます。
薄着の季節に向けて、この3つを見直してください！！
鍛えたら飲む！！
これは大切な習慣です
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
７月の講座は、マラソン対策講座！！
テーマは『夏から備える 走れる身体作り』
内容は、
初心者ランナーさんを対象に、
トレーニング
ケア
栄養
に特化してお話を進めて行きます
走る力を向上さえる秘訣をお伝えします
□予期せず、マラソン大会に出る事になってしまった
□夏は、暑さに負けて走る気にならない
□怪我を抱えながら走る事はしたくない
□後半の失速がいつも気になる
□マラソンの準備は何から始めたら良いのかわからない
そんなあなたにオススメな講座です
この講座を受けると、
●効率良く身体を動かすコツが学べます
●筋肉が出す力の連鎖を作れるようになります
●ラクに走れる身体の仕組みが学べます
●怪我をしにくい身体を目指せます
●エネルギー切れを起こさないコツを学べます
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
