今回は、会員様からのお話です。
レッスンを継続して6か月のお客様からのお話です。
『40代 女性』より
履いていたパンツがブカブカなりました！！
しかも、パンツのボタンを閉めたままで脱げちゃいます。
体重が3キロ落ちました。
だけど、お気に入りが履けなくなって複雑な気分。。。。
運動が嫌いだったお客様がコツコツと、レッスンと宿題を継続していて頂いた成果です。
お気に入りのパンツが履けなくなるのは、嬉しい悲鳴ですが・・・・
身体にメリハリを作る事が目標なので、ゴールをまだ先に見据えています。
痩せる事が目標ではなく、その先にどうなりたいか。。。。が重要です。
今回は、栄養バランスを見直して、ある栄養素を意識的に摂取して頂きました。
〇〇抜きダイエットなどの食事制限なんて全く不採用です。
身体を効率よく動かすことで、痩せるという結果が現れました。
成果を出すまでに、半年の経過時間がかかった。
長いと捉えるか、妥当な期間と捉えるか・・・・
●普段の生活のリズムを崩していない事
●無理な制限をかけずに身体への変化を起こす事
ここから考えると、早くに成果が出たと感じています。
世間では、
『2カ月で痩せる！』
『９０日で結果を出す！』
・・・など掲げていますが
無理なく、ストレスなく結果が出せれば良いけれど、
その方法で今後も継続できる事を採用する事が非常に大切だと考えています。
変化のペースは自分次第です。
ご自分の身体を見つめ直して、無理なく進めて行きましょう。
食事で身体を変えていくための講座を1月から開催します。
詳しくはコチラへ
https://best-style758.jp/2012eiyoukouzarundaietto
『気持ちが変われば、身体が変わる』
