栄養講座を開催します

2020.12.22

身体は食べたモノで作られる

あたり前ですが、身体は食べたモノでしか作られません。
・痩せたくてストイックに食事制限をしても
・ランニングで結果を出すために食事の工夫をしても
効率よく正しく栄養摂取が出来ないと結果に繋がりません。
普段の何気ない食事もおやつの時間に摂る間食にも大きな意味や目的があります。

●どんな栄養素をどのぐらい食べるのか？
●何と何をどのように組み合わせて食べるのか？
●エネルギーを燃やすために必要な事は？
●サプリメントは必要なの？不要なの？
情報があふれているからこそ自分にあった方法を見つけませんか？

リクエストを頂いていた栄養講座を１月からスタートさせます。
身体を作るためにも、ランニングの練習で結果を出すためにも
栄養への考え方を整理する事が必要です。
一度、食事への考え方を見直してみませんか？

何をしても身体が変わらないという方へ
体型のコントロールをするためのBEST styleメソッドをお伝えします。
流行りの〇〇制限ではなく、
どんな栄養素をどのぐらい食べたら良いのか？
代謝を上げるポイントは？
を中心にからだ作りの基礎基本をお伝えしていきます。

開催日
・1月9日(土)11時00分～12時30分（受付：11時00分）
テーマ：『食べるべき量と栄養素の組み合わせは？』
・自分が必要な摂取カロリーを知る
・どんな栄養素を組み合わせて食べるべきか？

・1月12日(火)19時00分～20時30分（受付：19時00分）
テーマ：『代謝をUPさせて燃やすコツは？』
・脂肪を燃やすためのコツは？
・食べて燃やすコツは？
・エクササイズで燃やすコツは？

どの講座も
・オンライン参加（定員：4名）
・スタジオでの受講（定員：3名）
・収録動画の後日視聴（定員なし）
が可能です。
ご自分のタイミングに合わせて学べます。

ご参加希望の方は下記のフォームからお申し込み下さい。
https://ws.formzu.net/fgen/S57657265/
ご参加お待ちしております。