かけっこ教室を開催しました　一宮市

体育の授業で褒められました！

BEST styleのかけっこ教室では、
●重心をコントロールする動き作りをしたり
●床でひっくり返されない動き作りをしたり
お子さんが楽しみながら重心の移動の仕方のコツをいろいろな方法で体感してもらいます。
動き作りに対する少しの工夫がお子さんの興味に繋がり、上達を早めます。
継続してご参加の保護者の方から
『体育の授業で先生に走り方を褒められた』
と感想を頂きました。

動画を撮って欲しいっ！

BEST styleのかけっこ教室ではアフターフォローとして公式ラインにご自宅での走る様子の動画を送信する事が可能です。
ご参加頂いた保護者の方から
『自分から走っている動画を撮って欲しい』と意欲が出てきた
と声を頂きました。

ご自宅でも復習する事で正しい走り方の定着の高まります。
復習の成果の確認のためにも『動画の添削』を活用して下さい。

BEST styleのこだわりは、かけっこ教室に参加した後も速く＆カッコよく走る事が継続できる事です。
かけっこ教室の終了時に足が速くなるだけでなく、
速く走れるコツを身に付ける事が必要です。
そのためには、ご自宅でお子さんと走る時間の確保をして下さい。
反復練習を積んだお子さんは、計測タイムが大幅に短縮されています。
かけっこ教室開催から一定期間であれば動画を公式ラインに送信してホリエが添削して返信するフォローアップも対応しています。

こんな事をしています

BEST styleのかけっこ教室では教室の最初と最後に15m走を計測します。
最初の計測の後は、その都度の開催テーマの克服に見合う動き作りを行います。
1日の練習の効果測定を教室の最後に行います。
15m走でタイムの向上が50m走に換算したら1秒以上速くなる事も期待できるかもしれません。
走る距離でいうと、数ｍの差が開きます。

速くなる事が全てではありませんが、みんなが速くなってくれると嬉しくなります。
通常、7-8割ぐらいがお子さんが速くなります。

BEST styleとしては、速く走れるようになる事に加えて
『カッコよく走れるようになる事』
が大切だと考えています。

カッコよく走れるようになれば、それを継続する事でだんだん早く走れる癖に繋がります。
その場で速く走れても、数日たって忘れてしまい遅くなってしまったら意味がありません。

●運動会で1位になりたい
●速く走れるようになりたい
●かけっこを得意にして楽しく走りたい
●サッカー教室で早く走れるようになりたい
こんなお子さんが参加しています。

今回のポイントは…

『脚運びのコツ』
を取り上げました。

上記以外にも、
●正しい姿勢とは？
●スタートダッシュをさせる姿勢作り
こんなポイントがあります。
特に、スタートの姿勢が大きく影響を及ぼすため、スタートの姿勢は速く走るためには必須です。
スタートの姿勢でどっちの脚を前に出すか考えた事はありますか？

姿勢作りのポイントは？

●腰を反らせる姿勢（骨盤の無理な前傾姿勢）を作っても
●胸を反らせる姿勢（肩甲骨を背骨に極端に寄せる）を作っても
身体は機能的に動きません。
むしろ運動の効率が悪くなります。
自然に動く姿勢…が一番大切です。
今回は、『正しい姿勢』の作り方をお話しました。
『腰は反らせない』
『胸は張らない』
がポイントです。

脚運びのポイントは？

走る中で大切なポイントの1つが脚運びです。
歩幅をどのくらいにするか？
着地をどこでするか？
が大切です。
かけっこの際に床（グランドや地面）を蹴ると同じ強さで床から押し返されます（反力）。
この反力を上手く使うには、足裏のどの部分で着地をするかがポイントになります。
どの部分で着地をするか…を意識するために『正しい脚運び』を学んでいきます。

上記の写真のイメージを習得していきます。

かけっこ教室にお越し頂ければ
『じゃぁ、どうするの？』の答えが見つかります。

今後も継続開催します

●走る事が苦手と思っている子
●同級生、友達にも受講して欲しい
●正しい走り方を学びたい子
に勧めたい！と感想を頂くかけっこ教室です。

一宮市のかけっこ教室は
・10月17日（土）
・11月1日（日）
・12月26日（土）
の開催予定です。

次回は、『速く走るためのシューズ選びのコツ』も取り上げます。
この他には、
●姿勢の作り方
●スタートのコツ
●足の着地の仕方
●腕の振り方
などなどを取り上げます。

もっと走りたい！！というお子さんの為に

『とにかく走る！かけっこ教室』

を開催します。
通常のかけっこ教室は、体育の授業では教えない『走り方』に特化して教室を進めます。
この教室では、とにかく走る！運動量を増やす！に特化して教室を進めていきます。
運動量は個人ごとに合わせて行いますので年中さんも小学4年生も問題なくご参加が可能です。
普段の運動量を見直すきっかけにしませんか？

かけっこ教室の詳細はこちらから

●日時
・10月17日（土）
・11月1日（月）
・12月26日（土）
●時間＆参加費
・『とにかく走る！かけっこ教室』

⇒当日受付：13時05分　開始：13時15分　終了：13時50分
⇒単発参加：1,500円、3回参加：4,000円

・『ステップUPかけっこ教室』

⇒当日受付：14時00分　開始：14時05分　終了：15時05分
⇒単発参加：2,500円、3回参加：6,000円

・『ボール投げ＆かけっこ復習教室』

⇒当日受付：15時20分　開始：15時20分　終了：16時20分
⇒単発参加：2,000円　3回参加：4,800円
各教室の詳細は改めてご案内します。

一宮教室のお申し込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S31138988/
ご参加をお待ちしております。

運動会の直前もあり、名古屋市内でもご依頼を多数いただいております。