美脚は足指から

足指を使うには、足裏の働きが大切です

●母指球(親指の付け根)

●小指球(小指の付け根)

●踵骨(かかと)

の3点で重心を支える事(体重を分散させる事)が大切です

重心を支える上で、偏りが出れば足指の機能が発揮されにくくなります

均等に使う事が出来れば、足指から膝、股関節へ力が伝わり正しい身体の使い方に繋がります

結果、美脚になります

 

 

 

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【美脚は足指から】

足指と脚の使い方は、身体の使い方に影響が出ます

足指が上手く使えると、連鎖して身体のバランスも良くなります

 

 

足指を使うには、足裏の働きが大切です

●母指球(親指の付け根)

●小指球(小指の付け根)

●踵骨(かかと)

の3点で重心を支える事(体重を分散させる事)が大切です

重心を支える上で、偏りが出れば足指の機能が発揮されにくくなります

均等に使う事が出来れば、足指から膝、股関節へ力が伝わり正しい身体の使い方に繋がります

結果、美脚になります

 

重心を崩しやすくなる条件の1つにハイヒールがあります

 

足裏の使い方のバランスが崩れ、母指球への荷重になります

脚の機能の破綻に繋がり、外反母趾を引き起こす事もあります

 

ハイヒールが悪いのではなく、重心を支えるチカラを足指に作れば改善できます

●母指球に負担を掛ける環境を放置するのか

●自分の身体を支えられる足指を作るのか

美脚作りに足指は必要です

 

始めるタイミングに遅いなんてことはありません

まずは自分の脚に向き合ってみませんか?

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

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