美尻と脚痩せのスクワットとは?

美尻作りと脚痩せのポイントは、お尻を使ったスクワットをする事です

挙上する重さが必要なのではなく、正しいポイントを押さえて行う事!!

上手く出来ないからと諦めずに、

正しい方法を学んで、なりたい自分に変身しましょう!!

モノマネのスクワットではなく、

自分の身体に見合ったスクワットを身に付けましょう!!

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

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【美尻と脚痩せの為のスクワットとは?】

トレーニングをするのであれば、

●ヒップアップをさせたい!!

●太腿を引き締めたい!!

どちらも両立させたいですよね

こんな重量のスクワットをしなくても

ポイントを押さえたスクワットを行えば、

身体の変化を期待出来ます

 

スクワットの動作のポイントは、

お尻の筋肉へ刺激を入れる事です

 

①日常生活でお尻を使えない事で、お尻が垂れる

②お尻の働きの代わりを太腿がする事で、たくましい太腿に育つ

この2つが連鎖すると、美尻と脚痩せの妨げになります

 

□トレーニングをしても、ヒップアップ出来ない

□トレーニングをすればするほど、太腿がたくましくなる

□トレーニングをしても、代謝が上がらない

 

もしかすると、身体の動きの誤りがあり望ましい結果を出せていないのかもしれません

 

やり方が悪い

結果を出せない自分が悪い

ではなく、

正しいやり方を知らなかっただけです

 

正しいやり方を身に付ければ、誰でも変化をさせられます

次回の記事で、

『美尻と脚痩せに繋がるスクワット』

やり方のご案内をしていきます

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

http://best-style758.jp/1570-2

お客様の言葉はコチラ

http://best-style758.jp/okyakusama

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
 

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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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