お尻、使えていますか?

トレーニングは、目的達成の手段であって

トレーニングする事がゴールではありません

どんな内容を、どの手段で行うか

トレーニングの量ではなく、質と内容にこだわってみませんか?

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【お尻、使えていますか?】

レッスン中につぶやきが聞こえて来ました

『トレーニングは自分でやっていたけど、

やり方でこんなに効果が違うのか・・・・』

マラソンをトップレベルのペースで走るお客様からのつぶやきでした

 

今回のケースは、

トレーニングという行動は起こしていても

目的と嚙み合っていなかった

と言ったところでしょうか

 

地面と足の裏が接する

その力が膝へ

膝を経由して股関節へ力が伝わっていきます

地面を蹴る大切な筋肉 = お尻の有効活用

これが苦手な方が多いんです

お尻は下半身の筋肉の連動の『かなめ』です

 

筋肉の連動をさせられないと

歪み(ひずみ)が出ます

足首?膝?腰?

弱いところに負担が来て怪我の要因となります

怪我をしないためにも

楽しく走り続けるためにも

質の高いトレーニングをしませんか?

 

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『走らない!走力UP講座』

2月19日開催!!

 

ストイックにタイムを目指すのではなく

『自分のチカラの発揮させる方法』

『レース前後の栄養摂取方法』

を見直して、

走らずにタイムを上げて行こう!!

という講座です

只今、お申込み受付中です!!

 

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