マラソン直前講座、開催しました

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江です

 

 

フルマラソンのご予定を控えているお客様からご依頼を頂き

マラソン大会の栄養の直前講座を開催しました

 

ラクに最後まで走り切るポイントは?

どうやってエネルギー切れをなくすか?

走った後の身体の回復をどうするか?

 

身体にとって重要な栄養のポイントを

トレーナーの目線ランナーの目線でお話しをさせて頂きました

 

 

完走するための必要なエネルギー量

長時間身体を動かす中で、必要なモノ

疲れ切った身体をいかに回復させるか

 

しっかりと復習をして、身に着けて行って下さいね!!

楽しく完走できて、良い報告を頂ける事をお待ちしています☆

 

 

栄養講座は定期的に開催の予定です

栄養講座の開催予定

・マラソン走力UP講座

・正月太り解消講座

・サプリメントの選び方講座

 

マラソン走力アップ講座(全3回 開催予定)

➡ 内容は、走らない走力アップ講座を行います

名古屋ウィメンズマラソンも目前です、残り100日ないのはご存知ですか?

栄養面から、ランニングを見直します。トレーニングを行い、身体の動かし方の改善をしていきます。

 

正月太り対策講座(全2回 開催予定)

➡ 毎年、お正月に体重が増える方身体のラインが崩れる方必見!!

理想の身体に近付くコツをお話していきます。

 

サプリメントの選び方(全1回 開催予定)

➡ 食事のバランスを整える為にはどんな栄養が必要なのか?

サプリメントを試してみたいけど何がいいのかな?

サプリメントの選び方、摂取の仕方をお話しさせて頂きます。

 

 

1月から上記を順次、開講予定です

 

詳細は順にご案内させて頂きます!!

 

 

『気持ちが変われば、身体が変わる』

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