ランナーの為のウエイトトレーニング
2019.10.5
ウエイトトレーニング始めませんか？
身体を動かす唯一のパーツは筋肉です。
この筋肉の出力が大きければスポーツをする上では有利に働きます。
●地面を蹴る動作が強ければ、出力が推進力に変わります。
●身体を安定させる力が強ければ、身体をグラつかせる事なくランニングが可能になります。
ランニングにおいても、筋肉を育てる事は必要です。
●ランニングフォームの崩れからくる膝や足裏の痛みの発生
●リュックを背負って走ると姿勢が崩れてしまう上半身の筋力不足
●崩れがちな身体のシルエットを整えたい
●姿勢不良からくる腰の痛みを軽減させたい
●美脚＆美尻ランナーになりたい
そんなお悩みを解消させる講座がスタートします。
ランナーにとって馴染の少ないウェイトトレーニングをわかりやすく丁寧にお伝えしていく講座のスタートです。
ランナーが筋トレをすると体重が増えて走れなくなる…と耳にしますが本当なのか！？
ご自分の身体で体感してみませんか？
詳しくはこちらから
https://best-style758.jp/1909kinntoreforrunner
