練習会&ピラティス講座＆栄養講座のご案内

秋からのマラソン大会の準備を始めましょう！！

暑いから無理な負荷を掛けて走らなくても今だからこそやるべき事＆やれるべき事があります。
８月は『栄養』『走り方』からランニングを変えるきっかけ作りをしていきます。

『平和公園練習会』
８月１１日（日）８時受付
https://best-style758.jp/1908heiwakouennrennsyuukaikokuti
⇒平和公園界隈で
・フォームチェック（動画撮影）
・階段ダッシュ
・３キロ走
を実施します。
今回の課題は、速さではなく『ランニングフォーム』です。
走り方に特化した練習会です。

『ランナーの為の栄養講座～マラソン大会で結果を出すために知っておくべき事～』
８月１６日（金）１８時受付
https://best-style758.jp/1908runeiyoukokuti
⇒講座を通じてこんなことを学びます
●身体を作るために必要な栄養素は？
●栄養素の摂取で組み合わせるべきものは？
●自分に合ったプロテインの摂り方は？
栄養学の原理原則を学んで、身体を変えるきっかけを作っていきます。
『身近に感じられない』と言われる栄養学をわかりやすくを目標にお話していきます

『ランナーによるランナーの為のピラティス講座』

第2期の今回は、
第1金曜(午前)

第3木曜（午後)

第2火曜（夕方）

第1日曜（午前　ランニングあり）

で開催します。
https://best-style758.jp/1907runpiratelisuaki

ピラティスを行うだけでなく、トレーニングも組み合わせて更なるレベルアップを目指した講座を行います。

参加条件に、ピラティスの経験の有無は関係ありません。
●怪我無く走りたい
●今より楽しく走りたい
●自己記録の更新を狙いたい
いろいろな目標を持ったランナーさんにご参加頂いています。