ランナーの為の栄養講座を開催します

マラソンで結果を出すために知っておきたい事

身体は食べたモノでしか成り立ちません
『何でもよいから食べる』のではなく、目標を見据えて自分の状態から栄養に向き合う事で身体が変化していきます。
『自分の身体は自分で変える』を目標に食事と栄養への向き合える力を育てていく講座を企画しました。

講座を通じてこんなことを学びます
●身体を作るために必要な栄養素は？
●栄養素の摂取で組み合わせるべきものは？
●自分に合ったプロテインの摂り方は？
栄養学の原理原則を学んで、身体を変えるきっかけを作っていきます。
『身近に感じられない』と言われる栄養学をわかりやすくを目標にお話していきます

こんな方にお勧めです

・秋からのマラソン大会で結果を出したい方
・夏場の練習量が落ちて身体のラインがヤバい方
・栄養学は苦手で漠然としている方
・何から手を付けたらよいか悩んでいる方

日頃のトレーニングの成果を出すにも、マラソン大会で目標を達成するためにも『身体を変える』には、目標達成には80%以上を栄養が握っていると考えています。
『目標を達成するには栄養を征する』それぐらい大切なお話をしていきます。
結果を出すための1つの手段として学んでいきましょう。

詳細はこちらから

日時：8月16日（金）
受付：18時00分
開始：18時05分
終了：19時30分
場所：BEST style
参加費：3,000円
（8月8日までのご入金で、早割2,500円）
内容
①五大栄養素の種類と働き、各自に合わせた摂取べき量と目安
②栄養素から考察した献立の作り方と五大栄養素の配分の仕方
③プロテインとの付き合い方（摂取量の目安）

お申し込みはこちらから

下記のフォームからお申し込みをお願いします。
https://ws.formzu.net/fgen/S86396423/
お待ちしております。

練習会を開催します

8月はフォーム改善に特化した練習会を開催します。
詳しくはこちらから
https://best-style758.jp/1908heiwakouennrennsyuukaikokuti
ご参加をお待ちしております