マラソンの仕上げの準備、始めませんか?

自身をもってスタートラインに立ちませんか?

マラソンシーズンも終盤、本命の大会がいよいよ近付いてきて準備を始める頃ですよね。
ひたすら走る事も大切ですが

練習内容を変えたり、シューズの最終確認をしたり、ウエアの準備を悩んだり
事前準備でいろいろな楽しみがある事もマラソンの1つです。
忘れてはいけない事が、身体の準備です。
ストレッチをしなさい、筋トレをやりましょう という話ではなく

見落としがちな、 『栄養対策』のお話です。

身体は食べた物でしか作られないし、食べた物を燃料にする事でしか動くことが出来ません。
……という事は、食べるモノはとても大切で、見逃せないポイントです。
●当日までの食事は、どう過ごすか?
●レースが始まったら、栄養補給は何を選ぶのか?
●そもそも、どんな栄養が必要なのか?
ランナーさんが頭を悩ます事の1つのようです。


悩みの解決のサポートとして、栄養講座を開催します!
詳細はこちらから


当日の講座の資料が出来ました。

栄養が学べて、身体を動かす実技も盛り込みました。
自信をもってスタートラインに立てる事、間違いなしの講座です。
お申し込み、お問い合わせはメールフォームから受付いたします。

今年の大会は結果に繋がる大会にしませんか?

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