かけっこ教室を開催しました

楽しく走っていたと思います!

一宮市の『かけっこ教室』を開催しました。
10月の教室が台風影響で中止になってしまったので今回は振替で行いました。
1月以降の教室にもご参加頂く為、今回は、少人数で集中して参加してもらえました。

●少しの声掛けでタイムが向上した子
●タイムは速くならなかったけれど走り方が整った子
●ぎこちない走り方が整った子
今回もいろいろな変化を感じてもらえました。

初回から3回とも参加したほとんどのお子さんが15m走のタイムが向上しました。
1回だけではなかなか走るコツは定着しません、繰り返し正しい走り方が身に付けるための積み重ねが大切です。
楽しく走る事で、『走り方の改善』『走る力の向上』が積み重なりタイム向上に繋がります。
その場でタイム向上にならなくても、毎月のかけっこ教室で繰り返す事で『カッコよく走れる』が『速く走れる』に変化していきます。
教室の後のアンケートでは
『楽しく走っていた』
『飽きずに参加出来ていて驚いた』
と言っていただけるかけっこ教室です。

速く走れるポイントは?

BEST styleのかけっこ教室は、走るだけでなく『速く走れるポイント』を取り上げます。
●シューズの選び方
●シューズの履き方
●身体を正しく使うコツ
●走る時の正しい姿勢
●腕振りのコツ
●スタートの姿勢作り
を実践していきます。

『速く走れるポイント』3回の教室に分けて学んでいきます。
毎回、復習をしながら進めていくので途中から参加の方も単発で参加が可能です。

走る事が速くなるには、
『身体を正しく使う事』
『速く走る身体のレベルアップをする事』
が出来れば速くなります。

身体を正しく使う事は、コツを掴めば当日でもマスター出来ます
正しく身体を使うためには…
●シューズが自分に合っていないと走れないし、履き方も理解しなければいけません。
●腕振りや姿勢の変更だけでも走るレベルは簡単に向上できます。
当日、計測タイムが向上する理由はこの辺りの変化の割合が大きいです。

それに対して、身体のレベルアップは簡単ではありません。
速く走る持久力、最後まで走り切る力は簡単に向上しません
これらは、日々走ったり外で身体を動かさない限り変化が期待出来ない部分です。

●短期的に変化が出る部分を集中して変える。
●長期的に必要な『走る要素』を向上させる。
この2つがレベルアップすると、かけっこが速くなります。

こんな感想を頂きました

●運動会のスタートの姿勢が綺麗になった
●次第にカッコよく走れる感じが出てきた
●子供が飽きずに参加出来ていて凄いと思った
●凄く速く走れるようになって、走る姿が安定感が出た
●説明がわかりやすく勉強になった
●速く走れるようになって自身が付いた気がする

その場の変化で終わるのではなく、繰り返しの復習をしていく事で速く走る能力が向上します。
お家でも復習をして、忘れないようにしっかり定着させていきましょう!!

今後の開催はこちら

各回の定員を10名として、少人数制で『運動量と走り方の質』にこだわった教室です。
新学期までに身体の正しい動かし方を継続的に学んで、かけっこだけでなくスポーツの質を高める事を目標としています。

【現役ランナーが教える『子供かけっこ教室』】
場所
・一宮スポーツ文化センター
参加費
・3日間参加:6,000円/3日
(ご兄弟の場合:2人で10,000円/3日)
・単発参加:2,500円/1日
(ご兄弟での参加:2人で4,500円/3日)

日時
●1月18日(土)

①速く走るシューズの選び方
②足指の使い方
③スタートの姿勢作りとポイント

●2月8日(土)
①前回の復習
②正しい姿勢作り
③身体がブレずに走るコツ

●3月21日(土)
①前回の復習
②スタートの加速の仕方
③速く走るための脚運びのコツ

お申し込みはこちらから

かけっこ教室へのご参加をご希望の方は、こちらのアドレスからお申し込みください。
https://ws.formzu.net/fgen/S31138988/
お申し込みをお待ちしています。
一緒に速くなるコツを学びませんか?

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