ランナーの為のランニング×ピラティス講座

身体が動くからRUNが変わる

全身には、206個の骨があると言われています。
これらの骨に数多くの筋肉が付着して身体の動きを担っています。
たくさんのパーツを使いこなす事でしなやかな身体の動きを獲得する事が可能になります。

ランニングにおいても、
地面に対して力を伝えるとともに地面から反力を受けて走る事が必要です。
身体がしなやかに機能的に動くことが出来れば、地面からの力を有効に活用しやすくなります。
身体の使い方を正しいモノにしていくために、ランニングとピラティスを組み合わせた講座を開催します。

詳細はコチラ

【日時】
6月2日(日)
7月7日(日)
8月4日(日)
各回、14時00分から16時00分まで
集合時間:14時00分

【場所】
Interlaken
(名古屋市千種区東山公園)
ご参加の方に詳しい場所をお知らせします。
ラニングは、東山1万歩コースとその周辺を使用します。

【内容】
●身体の正しい動きを『再学習』をさせて身体を効率よく使う事を目指します。
●ピラティスの後に実際にランニングをして走り方を変えるポイントを掴んでいきます。
(場合によっては、ランニングフォームお話をしますが、フォーム改善に特化した講座ではありません。)
●走る場所は、1万歩コースや平和公園付近を予定しています。
●雨天の場合は室内でのトレーニングとなります。

【定員】
4名
(3名で開催と致します。)

【参加費】
3回:7,000円
6回:13,500円(他のピラティスレッスンにも参加が可能です。有効期間:6か月間)
単発での参加ご希望の方はご相談ください。

【回数券の併用可能な講座】
●ランナーの為のピラティス講座
 http://best-style758.jp/1904piratelisukouza
●肩凝り&腰痛対策ピラティス講座
http://best-style758.jp/1905katakotiyoutuupiratelisu
●ランニング×ピラティス講座
http://best-style758.jp/1905ranninngupiratelisu

【参加条件】
●ピラティスの体験をしてみたい方
●姿勢の改善をしたい方
●ラニングフォームへの視点を変えたい方
●身体の使い方を見直したい方
●マラソンのレベルアップに繋げたい方

【持ち物】
✔動ける服装
✔水分
✔暑さ対策グッズ

☆室内シューズやヨガマット不要です。

【お申込方法】
以下の内容をメールに添付してお申し込みをお願い致します。
http://best-style758.jp/inquary

題名に『ランナーピラティス』と入力してください
①氏名
②連絡先
③身体のお悩み
④直近のフルマラソンのタイム
⑤3回券か6回券の支払い方法
を記載ください。
こちらからのお返事とご入金を以ってお申し込みの完了となります。

ご参加をお待ちしております

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