今年最後の30キロ走!!

今年最後の30キロ走を行います

✔︎現状の実力テストとしての力試しに!
✔︎年明けのマラソンの練習に!
✔︎春のマラソンの準備に!
一緒に走りませんか?

<こんな方にお勧めです>
●マラソン大会前の刺激入れをしたい方
●走るヤル気スイッチがなかなか入らない方
●後半で失速してしまう対策をしたい方
●普段の練習に刺激を入れたい方

●日時
12月26日(水)
9:00スタート
8:50受付開始
制限時間は4時間とします。

●集合
庄内緑地公園 第一駐車場

●タイムスケジュール
8時50分 受付 開始
9時00分 30キロ走開始
13時00分 ランニング終了

●定員
10名

●その他
✔︎自主練の一環で行いますので、ウォーミングアップなどは各自でお願いします。
✔︎水分補給の準備は各自お願い致します。
✔︎補給食の用意は各自ご準備下さい。
✔︎走行ペースは自由ですが、サブ4前後を目安にペーサーがあります。
✔︎着替えスペース、貴重品管理はありませんので各自でお願いします。
✔︎ランニングのレベルの制限はしませんが、スタートから4時間で打ち切りとします。

●申し込み方法

ご参加ご希望の方は
メールにて下記を送信してください。
http://best-style758.jp/inquary
メールには、
題名に『庄内緑地30キロ』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③フルマラソンの走行タイム
④出場大会&年度
をご記載ください。

メールでのご連絡が完了次第申し込み受付となります。

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