信号無視、していませんか?

身体が発する痛みは、不具合の危険信号です

信号を消すのではなく

不具合をなくす努力をしませんか?

痛み止めって実は・・・・・

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

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身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【信号無視、していませんか?】

ウィメンズマラソンやシティーマラソンなどマラソン大会が近付いて来たという方も多いはず

『エントリーした大会がある』

『友人と走る予定がある』

だけど、自分の意思に反して

「膝、腰、脚に痛みがある」

こんな時はどうしますか?

「走らない」という選択肢を持って頂きたいですがそうもいかないですよね・・・・

痛み止めに頼っていませんか?

痛み止めは、内臓に多大な負担がかかる事があるようです

(朝日新聞の記事より)

『痛みが出てから対処する』のではなく

『発生する前から対策をする』が非常に大切

 

痛みは危険信号です

具合の警笛を、消してはいけません

不具合の原因を解決していきましょう

その1つがセルフケアです

 

痛みが出る前に、何をしていますか?

痛みが出たら、どんな行動を取りますか?

 

 

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