体調管理の強い味方

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の 堀江 明弘 です

 

・トレーニング

・食事のご提案

・身体のメンテナンス   を通じて、

あなたの『変わりたい!』のお手伝いをしています

 

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【体調管理の強い味方】

 

12月になりました

●年末は仕事が忙しい

●忘年会が立て込んでいて、体力的に辛そう

●目標のマラソン大会があって体調を整えたい

そんな季節ですよね

 

ランナーさんも、そうでない方も

体調を崩さないための秘策のお話です

 

身体を冷やさない

体温が下がると、免疫力が低下するため体調を崩しやすくなります

保温する作戦を立てましょう

『暖かい食事』を増やす

『レッグウォーマー』『腹巻』を活用する

 

栄養にこだわる

たんぱく質は、身体を構成する栄養素です

積極的な摂取をすることで、細胞の入れ替えが促進されていきます

中でも、たまご・肉・さかな・大豆に多く含まれる

『グルタミン』 を

摂取すると、免疫力がUPして体調を崩しにくくなります

 

食べる事で身体は作られます

食事に目を向けて上げる事で、身体の変化も実感しやすくなります

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

 

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BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

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メール:best.style758@gmail.com

 

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