身体への先行投資は、〇〇です

栄養は、未来の自分への先行投資です

身体は食べた物でしか作られません

食べれば体重が増えます(当たり前)

だけど、

身体が必要とする分を予測して、適量の摂取であれば太りません

トレーニングを見直す事も大切ですが、

食事の見直しも身体作りには必要です

 

 

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【身体への先行投資は?】

 

身体を変えるコツは

●自分に合った食事の方法を見つける事

●身体のクセ、動き方を考慮したトレーニングをする事

この2つのバランスが大切です

 

 

食事をストイックにして摂取カロリーを低くするだけでは

筋肉が落ちて、身体がやつれるだけです

身体にメリハリを作る為には、筋肉を育てる事が不可欠です

育てるためには栄養を摂る事、食事の質にこだわる事が大切です

 

食べれば体重が増えます(当たり前)

だけど、

身体が必要とする分を予測して、適量の摂取であれば太りません

 

適量の摂取は、太るどころか、エネルギー(燃料)が身体に入る事で、代謝が上がります

代謝が上がれば、脂肪が燃えやすくなるので適量を食べる事で勝手に身体が変わります

食事から燃やす事へのアプローチを行い

トレーニングで、メリハリ作りの筋肉へのアプローチをしていきます

 

栄養は、未来の自分への先行投資です

身体は食べた物でしか作られない

 

食べなければ、何も作る事が出来ません

 

トレーニングを見直す事も大切ですが、

食事の見直しも身体作りには必要です

 

 

 

 

 

 

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☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

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