1.当たり前だけど、身体は食べたものでできています。
身体は食べたものでできています。タンパク質は血、肉、骨になり、脂質はホルモンのバランスを整えたり、お肌をみずみずしく保つ働きをします。そのどれが欠けても、人は健康で過ごすことが難しくなります。
極端な糖質制限や、無理なダイエットが身体を壊すことは明らかです。
2. 「引き算のダイエット」はもう古い！？
ダイエットと聞くと、「食べない」ことや、「食べた分は動いて消費しなくては」という意識が働きます。
この考え方を少し変えてみましょう。
「動くために食べる」
自分が日常どのような行動をし、そのためにはどれだけのカロリーや栄養素が必要かを考える
足し算のダイエットをしましょう。
食べないダイエットや、身体に良いからと一つのものばかりを食べるような、引き算のダイエットは、もう古いのです！
BEST styleでは、お客さま1人1人の目的や普段の行動を把握し、必要な栄養やカロリーを割り出し、目的を持って食べるように指導します。
3.完璧を目指さない。合格点を目指す。
毎日必要なカロリーや栄養素を必ず取るというのは、なかなか困難です。
忙しくてきちんとしたご飯が食べれない、外食が続く、好きなものを思いっきり食べたい日だってあります。そんな時もBest styleはお客さまに寄り添い、与えられた条件でお客さまにとって何がベストかを考え、ご提案します。
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