トレーナーによるブログ

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なぜ、足指なのか?

2017.9.25

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

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身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

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【なぜ足裏なのか?】

 

足裏は、立ち姿勢で体重を支える役目をしています

足裏が有効に使うことが出来れば、

●重心が安定する

●姿勢が綺麗になる

●走る、歩くがスムーズになる

こんな期待出来ます

 

 

『重心の安定』

『姿勢のコントロール』

『走る、歩くの蹴りだし』

これらを担っているのが『足指』です

 

全身の骨のうち、4分の1が集合しています

この多数の骨が正しく並び、動くことで身体へのストレスが軽減されます

膨大な数量の骨があるので、『並びや動き』が崩れれば

土台が崩れてしまい、身体の機能が破綻していきます

 

足裏が整えば、土台が安定するので身体が整います

足指が正しく動けば、身体の動き方にも連鎖していきます

足裏へ目を向けない事は、

土壌を安定させずに、耐震住宅を建てる事と同じです

 

足元がブレれば、その上が頑丈でも

●チカラの発揮の効率の低下

●怪我の発生の増加

に繋がってしまいます

 

怪我なく走るなら、足指から!!

 

トレーニングと身体の使い方で

サブ4、サブ5ランナーさんの背中を押していく講座はこちらです

 

『月例講座 募集中!!』

10月の月例講座のテーマは

『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ!!』

のお話です

コチラから

 

 

 

サブ4、サブ5を達成するために必要な事は?

●身体の使い方の専門家

●栄養の専門家

●シューズ選びの専門家

それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます

『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか?』

 

第1弾は、

『身体作り』

使われにくい身体のパーツを呼び起こして、

動きの効率化を狙っていきます!!

詳しくはこちらへ

 

 

 

 

BEST style は、5月1日で1周年を迎えました

1周年を記念した企画の記事はコチラ

https://best-style758.jp/1570-2

 

お客様の言葉はコチラ

https://best-style758.jp/okyakusama

 

 

開催日時、参加料はコチラ

 

 

BEST styleは

身体の動きの改善栄養の指導・相談を通じて

身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます!!

☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております

☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております

☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています

 

ご予約可能時間の確認はコチラから

 

ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:07053330774

メール:best.style758@gmail.com

 

体験レッスンも受付中です!!
コチラをご覧ください
体験レッスンご案内

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スタジオまでの地図です

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その他、ご不明点はお問い合わせください

 

 

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体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。