ピラティス講座を開催しました　岐阜

難しかったけど、楽しかった！！

●肩と首のハリが辛かったけれど、動くほどに身体が軽くなって効果を実感できた！
●自分で出来ていると思った動きでも先生にみてもらうと崩れていて…難しかったけど楽しかった。
●いままで動いていなかった背中が良く動くようになった。
●今まで継続したことで『O脚』が改善しました。
今回のピラティスレッスンでのお客様からの感想のご紹介です。

ピラティスは、継続する事で身体には変化が起きます。
『肩凝りの改善』
『腰痛の改善』
『脚のラインの変化』
『痛みの悩みからの解放』
など、正しくアプローチをすれば変化が現れます。

『疲れたからマッサージに通う』
『痛みがあるから接骨院でみてもらう』
こんな声を耳にします。
時間をかけてマッサージを受けたり通院したりする事も必要かもしれません。
だけど、『身体のひずみ』『使い方のエラー』から痛みが出ているのであれば、
自分で自分の体をコントロールをして不具合の予防をすることが大切です。
これが出来れば、通院時間や通院経費の節約に繋がります。
自分の身体のメンテナンスや体調維持に投資をする事は非常に大切です。

セルフケアの1つとしてピラティスやパーソナルトレーニングはオススメです。

今回のピラティスはママさん向け

ピラティスの特徴は、身体の各パーツの動きを整えて効率良く身体を動かせることを目的としたエクササイズです。
『正しい動き』を学習し直すことで身体の動きをコントロールしてより良い動きに近づけていきます。

『正しい動作の習得』だけでなく、各筋肉の動きの強化がされるように筋トレも組み合わせたBEST style独自のメソッドで身体にアプローチをしていきます。

正しい動きを身体が覚えたら筋肉の出力も一緒に向上させる…。
そこまでこだわったピラティス講座です。
ママさん向けのピラティスは『お子さん連れ』もOKの講座です。

過去には、こんな感想を頂きました

●腹部を動かしたことで腰回りがラクになった
●姿勢が整うと無駄にチカラを入れなくても腕立て伏せが出来た事が感動です！

●初回の時と比べると腹筋のプルプル具合が減った
●からだの動かし方、正しい姿勢を意識して過ごしたい

●身体がスッキリして気持ちが良い
●頭や首が軽い

今回の皆さまは、多忙な仕事や家事の影響で腰の痛みや首の痛みを抱えてのご参加でした。
数分のピラティスのエクササイズで不調の改善につながったようです。

自分のクセを知って正しく動くための改善策としてピラティスやトレーニングは最適です。
体験してみませんか？
こちらの講座では、ランナーさん以外のご参加も可能です。
https://best-style758.jp/1911piratisannnai
身体が変わる体験、してみませんか？