トレーナーによるブログ

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信号無視、していませんか?

2017.2.20

身体が発する痛みは、不具合の危険信号です

信号を消すのではなく

不具合をなくす努力をしませんか?

痛み止めって実は・・・・・

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

【信号無視、していませんか?】

ウィメンズマラソンやシティーマラソンなどマラソン大会が近付いて来たという方も多いはず

『エントリーした大会がある』

『友人と走る予定がある』

だけど、自分の意思に反して

「膝、腰、脚に痛みがある」

こんな時はどうしますか?

「走らない」という選択肢を持って頂きたいですがそうもいかないですよね・・・・

痛み止めに頼っていませんか?

痛み止めは、内臓に多大な負担がかかる事があるようです

(朝日新聞の記事より)

『痛みが出てから対処する』のではなく

『発生する前から対策をする』が非常に大切

 

痛みは危険信号です

具合の警笛を、消してはいけません

不具合の原因を解決していきましょう

その1つがセルフケアです

 

痛みが出る前に、何をしていますか?

痛みが出たら、どんな行動を取りますか?

 

 

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※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

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