信号無視、していませんか？

身体が発する痛みは、不具合の危険信号です

信号を消すのではなく

不具合をなくす努力をしませんか？

痛み止めって実は・・・・・

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【信号無視、していませんか？】

ウィメンズマラソンやシティーマラソンなどマラソン大会が近付いて来たという方も多いはず

『エントリーした大会がある』

『友人と走る予定がある』

だけど、自分の意思に反して

「膝、腰、脚に痛みがある」

こんな時はどうしますか？

「走らない」という選択肢を持って頂きたいですがそうもいかないですよね・・・・

痛み止めに頼っていませんか？

痛み止めは、内臓に多大な負担がかかる事があるようです

（朝日新聞の記事より）

『痛みが出てから対処する』のではなく

『発生する前から対策をする』が非常に大切

痛みは危険信号です

不具合の警笛を、消してはいけません

不具合の原因を解決していきましょう

その１つがセルフケアです

痛みが出る前に、何をしていますか？

痛みが出たら、どんな行動を取りますか？

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