トレーナーによるブログ

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ピラティス講座を開催しました

2019.6.22

自分で動いて、自分を変える

毎月第3木曜日は『ランナーの為のピラティス』を開催しています。
走るだけでも、筋トレをするだけでも身体の進化の効率はUPしません。
『個々のパーツを成長させて、個々のパーツを連鎖して動かす』
ランニングにはとても大切なポイントです。

ランニング、筋トレ、ピラティスを組み合わせると身体の変化を感じられます。
自分で正しく動く事で、自分の身体が変わります。

こんな感想を頂きました

●以前よりも肩甲骨が動くようになった
●呼吸の仕方を気に掛けるようになった
●お腹周りが引き締まってきた気がする
●自分の身体のバランスが分かるようになってきた
●背中の柔軟性が出てきた
少しづつの積み重ねは着実に変化に繋がります。
次のマラソン大会で結果を出すために、準備は早めにスタートさせましょう。


『前屈で床に手が届く』が目的ではなく、身体を上手く使う為に前屈を取り入れたり


身体が動くようになったらトレーニングを取り入れたり

いろいろなエクササイズを組み合わせる講座です。

体験レッスン

Trial

体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。