筋肉体操教室を開催します

こんなお悩みはありませんか？

●肩こりが辛いけれどどうしたらいい？
●腰が痛くて家事が辛い…
●産後の崩れた体型を戻したい！！
●ジムに通いたいけれど、子供の面倒があって…

そんな悩みを解消するための講座です。
正しい身体の使い方を知れば、筋肉が効率よく稼働するため、姿勢が良くなります。
結果、肩こりや腰痛の改善が期待出来ます。
運動強度もレベルに合わせて設定していきますので、初めての方でも安心して受講して頂けます。
みんなで楽しく身体を変えていきませんか？
 

痛みの改善と身体作りの専門のパーソナルトレーナーが、お子さんの『変わる』をサポートさせて頂きます。

詳細はコチラ

●日時
５月１８日（土）
６月１５日（土）
７月６日（土）
受付開始：１５時３０分
開始：１５時４５分
終了：１６時３０分

●場所
一宮市スポーツ文化センター体育室

●対象
✔肩こり、腰痛でお悩みの方
✔運動不足を感じる方
✔自分の身体を変えたい方
ママ、パパは問いません。
講座の傍らで、お子さんが遊んでいても結構です。

●定員
１０名

●内容
①筋トレ：家事や育児に負けない身体作りや身体のラインを整える事を目標に負荷を掛けていきます。
②ピラティス：身体を正しく使う、操る事を目標に『正しい動作』を身体に再学習させていきます。

●金額
単発参加：２，０００円
３日間参加：５，５００円
かけっこ教室参加：５，０００円

●持ち物
動ける服装、ヨガマットもしくは大きめのタオル（下に敷いて寝ます）、着替え（汗をかいた時）、汗拭きタオル、水分

●お申し込み、お問い合わせ
m.asanouma@gmail.com 担当：田中
上記へ、
件名に『筋肉教室』と記載して下さい。
①氏名
②ご連絡先
③身体のお悩み
④参加日数（単発の場合は日付も）
以上を送信ください。

こちらの教室の前の時間には、『かけっこ教室』を開催します。
https://best-style758.jp/1904kakekko

ご参加、お待ちしております！！