本当の自分の弱点を知る事が出来ました！！

『ワタシ史上、最高の身体になりたい！』

こんなアツイ思いのお客様のレッスンをさせて頂きました。
今回のレッスンは、ビデオ通話を活用しました。
もともとスタジオへお越し頂いていたお客様ですが転勤の都合でアメリカへ。
通話先は、アメリカのテキサス州でした。

コツコツと家トレをされていました。
成果はコチラ

足指の開き方が素晴らしい！！
大きな進化をされました。

正しい方法で続ける事！！

ただただ淡々とトレーニングをしていても効率よく結果を出す事は困難です。
結果を出すには、自分自身の身体の特徴や弱点の理解、そして適切な対策が必要です。

自己流になってしまったトレーニング内容を見直すだけで、その場で変化を感じられる事もあります。
✔脚のラインがスッキリした
✔お尻の高さが上がった
✔背筋が伸びて姿勢が良くなった
との声を今回のレッスン中にも頂きました。

気付いていなかった弱点が解れば、結果に繋がります！！

必要な事は、今の自分に必要な項目を正しく取り入れる事です。

後はやるかやらないか…

自分の弱点と現実がクリアになったら、今後やるべきことが見えて来ます。
✔仕事が忙しいから継続が難しい
✔家トレの時間が確保出来るようになったら始めよう
やれない理由、やらない理由を探す事は簡単です。
やれる理由を探して、生活の一部に組み込むと継続しやすくなります。

●1日5分の家トレでも、積み重ねれば大きな変化に繋がります。
●一度休んでしまっても、また再開すれば　3日坊主　とは言いません。
もう1つのポイントは、
何かしらの理由を作って継続をする事
です。

完璧じゃなくて良い、やれる事から始められると良いですね

新年度の生活が始まる前に、トレーニングを生活習慣に入れてみませんか？