独立して動きますか？

唯一地面と接しているのが、足の指です

この足の指が満足に動かないとしたら・・・・・

今の状態が当たり前ではなく、思い通りに動かない人が多数います

ご自身の足はいかがですか？

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の堀江　明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています

【独立して動きますか？】

足の指を独立して動かす事は出来ますか？！

やれない方も、続ければ動きに変化が出ます

ちょうど、

①足の指を広げた状態で

②チョキの指で親指とその他の5本を交互にあげる

この感覚を作ることが出来るようにしていきましょう

足の内側がつりそう、、、

指が上手く広がらない、、、、

になっていませんか？

足の指から身体を変えて行きましょう！！

指の本来の動きを取り戻すことが出来れば

身体の動きに大きな変化が起きます

膝の使い方

体幹の使い方

立つ姿勢や歩く姿勢

姿勢が変われば見た目にも変化が現れます

少しづつ身体を変えていきませんか？

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