講座を開催しました

膝の痛みの原因は○○にある

『身体の痛みの原因は、実は足部？股関節？実は他のパーツが原因の可能性も…。』
講座の中で、一番の驚きのリアクションを頂きました。

今回は
『ランナーの為の身体の仕組み講座』
という題で企画をさせて頂きました。
ランニングに活かされる『身体の仕組み』を取り上げました。
✓正しく走るために必要な事。
✓走るだけではなく、トレーニングが必要な理由。
✓身体の仕組みはどうなっているのか？
✓足部、膝、股関節の各パーツの役割や働き。
✓BEST styleのオススメのセルフケア方法
こんな内容をお話させて頂きました。

取り上げた内容は？

講座の内容としては、
●実際のトレーニング
●動きの改善に繋がるストレッチ
●筋肉や各パーツの構造
のお話を交えながら講座を進めていきました。
下半身編のという事で、『足部』『膝』『股関節』に分けて各パーツの役割や仕組み・働きの体感をして頂きました。
✓聞きなれない専門用語
✓普段のランニングでは使いこなす事が難しいパーツへの刺激
は新鮮だったと感想も頂くことが出来ました。

受講の皆さんの感想

●身体のパーツの関連性や役割、構造に納得出来る事が多くて楽しかった。
●細かく動きの意味やその時に使う筋肉の事を教えてもらえた。
●前回は足裏の講座に参加したが、今回は下半身を全体的に知れて良かった、
●専門用語が多くて難しかったけど、説明があって理解が出来た。
●膝が痛いときの原因が膝ではない事に驚いた。
●ただ走ればマラソンの身体が出来ると思っていた概念が間違いと分かった。
●足育講座と身体の仕組み講座と内容がかぶらず満足しました。
●今日も目からウロコの内容でした。
非常に嬉しいコメントをたくさんお聞きする事が出来て嬉しく感じています。
正しい動きを学んだ結果、ランニングや日常に活かす事で怪我や動作の不良の改善に繋げて頂く事が今回の企画の根本です。
少しでも改善のきっかけになると嬉しいです。