9月のトレラン講座のご案内

トレランのコツを学びませんか？

秋のトレランの大会でデビューしたい！！
もう少し効率よく走れるようになりたい！
トレイルをラクに走るコツを知りたい！！
そんなランナーさんに向けた講座を開催します。

走り方のコツや注意点のお話と実際に走る事を通じて身体で感じて理解させていきます。

内容はこちら

【日時】
9月19日（水）

【集合】
●9時15分から受付スタート
●9時30分～12時30分から13時に終了予定
●終了後にランチ会も予定しています。
✔座学も行います！！
『トレイルの走り方のコツと注意点』のお話
✔実技も行います
『ロード+トレイル』を10キロ前後走行予定
現地で登り方、下り方のコツもお話していきます

【定員】
7名

【参加費】
4,000円(6月のご参加の方は1,000円引き)
(ランチ代は別途）

【対象】
✔トレイルランニングのレースに出場予定のある方
✔ハーフマラソンを2時間20分で走行可能な方、もしくは目標のランナーさん。
✔トレラン未経験の方もOKです。ただし、走力は上記に準じます。
✔怪我などを抱えていない事。

【持ち物】
✔トレランで使用するもの
(シューズ、ウエア、水分、行動食、リュックなど）
✔筆記用具

【その他】
●水分補給の準備は各自お願い致します。
●走行のスピードは1キロ6分30秒～7分を目安に行います。
当日の詳細やランチ会に関しては、ご参加の方にご案内致します。

【お申し込み方法】
ご参加ご希望の方は…
1 メールにて下記を送信する
https://best-style758.jp/inquary

メールには、
題名に『9月トレラン講座参加』と記載して下さい。
併せて、メッセージ本文へ
①氏名
②連絡先
③ハーフマラソンのタイム
④ランチ会への参加の有無
⑤トレランでのお悩み
をご記載ください。

2メールの着信確認後、ご入金を頂きます
（メールの返信時に、ご入金先をご案内致します。）

1と2が完了次第申し込み受付となります。
お申し込みをお待ちしております。