冷えに負けていませんか？
2018.7.10
夏なのに寒い！？
✓気温が高くなってきて、暑いはずなのに手足が冷たい。
✓冷房の効いた部屋に長時間滞在する。
✓冷たい飲み物や食べ物が手放せない。
こんな方は要注意です。
●外気と室内との温度差に追いつけなかったり
●体温を維持するために血管を収縮させたり
●内臓から身体を冷やしてしまったり
身体に負担が掛かる環境が多くなっていませんか？
どれも、血液循環を悪化させる要素が挙げられます。
これが続くと、身体の冷えが解消されなかったり体調不良を引き起こしたりに繋がります。
改善させるには？
●暑さに負けないように、徐々に暑さに慣れる環境に身を置く事
●体温を上げられる食事環境を整える事
●衣類で調節をする事
●入浴方法の工夫をする事
がポイントです。
上記の『生活習慣』『食習慣』を見直す事で今年の夏は快適に過ごせるかもしれません。
習慣を見直してこの夏を快適に過ごすヒントを7月25日(水)に講座を開催させて頂きます。
(場所は、栄のNIKEショップとなります。お間違いなく！！)
詳しくはコチラから
https://best-style758.jp/1807nikekoza
『せっかくの長期休暇を充実させるためにも』
『秋のマラソン大会で結果を出すためにも』
栄養とトレーニングから身体に向き合っていきましょう！！
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①お名前
②ご連絡先
③夏バテ対策の疑問や質問
を記載して送信ください。
お申し込みお待ちしております。
