食事制限、終わりにしましょう

食べたい物を我慢すると、ストレス溜まりますよね

結局、暴飲暴食になるのであれば、食事制限を辞めてしまえばいい

身体作りは、思考と嗜好を変える事です

その結果、生活習慣が変わり身体が変わります

食べる事を我慢せずに、どう食べるか？

名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style

代表の堀江　明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています

【食事制限、終わりにしましょう】

食事の中心となるご飯やパンには糖質が含まれています

糖質を食べる事が太る原因と考えていませんか？

太らない秘訣は、

①適量を知って守る事

②食べても身体に溜め込まない工夫をする事

これがポイントです

単に低カロリーの食事をする

食べたい物を我慢する

カロリーが極端に低ければ、代謝が上がらず、エネルギーになりません

食べたい物を我慢しては、ストレスが溜まるだけでどこかにシワ寄せが来ます、、、、そのシワ寄せが暴飲暴食・・・・

身体作りは、思考と嗜好を変える事

その結果、生活習慣が変わります

『気持ちが変われば、身体が変わる』

まさにそのとおりです

成果が出る事を焦れば、

生活習慣に行動が落とし込まれないので長続きしません

食べる事を我慢する？

それではなくて、いかにストレスなく食べるかを考えましょう

キーワードは、

『血糖値』

不用意にエネルギーを取り込んでしまう原因は、ココにあります

そんな講座を開催します

ちょっと勉強してみませんか？

『いろいろ頑張ってきたけど、思うように変わらない・・・

そろそろ終わりにしましょう』

いをしています

☆ご案内☆

『食べるからできる　美ボディメソッド』

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