時間と労力を何に投資するのか？

時間はどこに掛ける？

手洗いやうがいで、風邪を予防しましょう！！
風邪をひいたら薬を飲みましょう！！
風邪のシーズンなら、だれもが予防に力を入れますよね。

建物を建てる時は、
壊れてからの復旧作業に時間を掛けるのか
壊れないための耐震工事に経費を掛けるのか
間違いなく、壊れないための設計や耐震設備に投資します。これをやらねば大問題になる。

ランナーさんなら、怪我をしない対策は出来ていますか？
✔月間走行距離に縛られて、量を求めた練習をする。
✔動きのエラーを無視してやみくもに走る続ける。
✔痛みが出ている事に気が付かない振りをする。
✔時間が経てば痛みは勝手に消えると信じている。
いま痛みがなくても、このまま続ければ痛みが出るかもしれない。
いま痛みがあっても、正しい対策をすれば改善の兆しが見えてくるかもしれない。
来シーズンを今以上のモノにするために、いまから改善の手段を取る事も必要かもしれません。

痛みに対する治療をしても、正しい改善策を理解しなければ何をしても成果は出ません。
病院だから治るのか？
病院じゃなくても改善が出来るのか？
まずは日常レベルの見直しから始めませんか？
掛けられる時間は決まっています。
何に時間と労力を投資するのか？

変わらなきゃ！！に気付いてくれたお客様からレッスンの感想を頂きました。

使えていない筋肉が少なくなれば、身体は正しく動きます。
食事のポイントがわかれば、身体に変化が起きます。
氾濫している情報のどれをチョイスして、どれを取り入れるのか？

結果が出るにはワケがあります。
次に結果を出してみませんか？