夏場でも、継続的に身体作りをする事で、秋のレースシーズンでのハーフマラソンでのタイム向上を目指していきます。
フルマラソンのタイム向上は、ハーフマラソンの対策から！！
１００分切り、１２０分切り、１４０分切りを目標にしていきます。
練習内容にこだわるために、少人数制で行います！！
計画的なRunとトレーニング方法・栄養戦略・シューズやインソール選びを学んでレベルアップを計っていきます。
初回と最終回にタイムトライアルを行い、走力の確認を行います。

学生時代の部活のイメージでコツコツ取り組みましょう！！

【日程・内容】
①5月15日（火）説明会と１０ｋｍタイムトライアル
（参加費：無料 定員：8名）
②6月26日（火）トレーニングと５ｋｍスピード走2本
③7月31日（火）栄養戦略と１０ｋｍペース走と５ｋｍスピード走１本づつ
④8月28日（火）シューズ、インソール選びのポイントと１０ｋｍ、５ｋｍスピード走１本づつ
⑤9月25日（火）１０ｋｍタイムトライアル
夏場の練習となりますので、気温次第で練習内容の変更をする事があります。

【時間】
１９：３０～２１：３０
（第１回～第５回ともに共通時間）
BEST styleにて１９:１５受付開始
座学からスタートしますのでスタジオに余裕をもってお集まりください。

【参加対象者】
①ハーフマラソンで、１００分、１２０分、１４０分を切りたい方、または目標としている方。
②コツコツ練習をしたいけれど１人では継続できない方。
③夏のランニングは定休日となっている方。
④秋の大会で結果を出したい方。

【定員】
５名

【参加費】
１５，０００円（全回分）
※５月１５日の説明会＆タイムトライアルでは料金は発生しません。２回目の練習会に全額をご入金頂きます。
説明を聞いた上で、ご参加の判断を頂けます。

【特典】
①練習で使えるサプリメントの進呈
②TEAM BEST styleオリジナルTシャツの進呈
③スタジオレッスンの１０％オフ（一回の支払いのみ）

【お申込み方法】