トレーナーによるブログ

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足の指は使えていますか?

2017.1.13

原因がわからないけれど、膝や腰が痛い

肩凝りや背中の痛みが消えない

マッサージを受けるのも良いのかもしれませんが、

「自分の身体に向き合って」「原因を探して」「自分でコントロール出来る」

ようになりませんか?

その身体の不調、足の指の動きと関連の可能性があるかもしれません

 

 

 

名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの

パーソナルトレーニングスタジオ BEST style

代表の堀江 明弘です

トレーニング

食事のご提案

身体のメンテナンス

を通じて、「あなたの変わりたい!!」のお手伝いをしています

 

 

【足の指は使えていますか?】

●指を手前にそらさずに、大きく開く事は出来ますか?

●5本の指が均等に曲がる事は出来ますか?

足の指は、手の指と同様に曲がって伸びて出来るのが正常です

曲がり方に偏りのあるグーになっていませんか?
開き方に不均衡のあるパーになっていませんか?

 

☆チャレンジしてみましょう☆

1.自然に立つ
   ①足の指を5本とも床に着ける

 ②足の指を5本とも床から浮かせる

2.それぞれの姿勢で身体を前後左右に 「大きく捻る」

 

立った時の安定感の違いを体感出来るとおもいます

この感覚の違いこそが不調の原因かもしれません

身体の不調と足指の働きと関連があるかもしれません

 

身体の動かせ方の違いは分かったけど

何から始めるの?というあなた

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ご連絡方法

コチラのメールフォームが便利です
https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

電話:070‐5333‐0774

メール:best.style758@gmail.com

 

 

 

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体験パーソナルトレーニングは、より長いヒアリング時間で、お客様の現状や悩みをお伺いします。日々感じている不調、弱点、こうなりたいなど、心の中にあるどんな小さな事までお話ください。 通常のレッスンと同等の内容を体験レッスンでお試しいただけます。

※Runner’s パーソナル、ボディメイクパーソナルのみ、体験を行っています。

BEST style(ベストスタイル)

名古屋市千種区観月町1-60-1 chez soi観月B号室
インターフォン「002」

070-5333-0774
電話受付時間:10:00〜20:00

【最寄駅】
名古屋市営地下鉄東山線「覚王山駅」4番出口より徒歩2分
覚王山駅F4番出口を右(南)へ。
Frante(フランテ)さんの前の坂を下り、屋外駐車場の隣にある建物(赤い屋根と窓枠が目印)の4階です。