マラソンサポート講座を開催しました

【マラソンサポート講座を開催しました】

名古屋の栄にあるNIKEショップ　スポーツクエスト様で、
『マラソンに役立つ！！身体に向き合って走れる身体を取り戻そう』
をテーマに90分の講座を開催しました。

✔食べて燃やす身体のリセット方法のコツ
✔太りにくい身体になる食事のコツ
✔マラソンに必要な足裏とお尻を育てる筋トレのコツ
ランナーさんに必要な視点で『栄養をトレーニング』のお話をさせて頂きました

従業員の方を含め、20人以上のランナーさんにご参加頂きました。
多くのご質問を頂き、ウィメンズマラソンを始め今後のマラソンの不安解消に繋がれば嬉しいです。

特に、実技では80％以上の方に
柔軟性の向上
下半身の安定性　を実感して頂くことが出来ました！！

次回は、2月28日(水)の開催です。
『マラソン中の栄養補給は、いつ何を何を摂るの？』
をテーマにお話をしていきます。

大会前、レース中、レース後の食事の摂り方と身体の準備のお話をしていきます。
ご参加は、下記から受付中です。

https://ws.formzu.net/fgen/S63047588/

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名古屋市千種区　地下鉄覚王山駅　歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ　BEST style
代表の　堀江　明弘　です

・トレーニング
・食事のご提案
・身体のメンテナンス　　　を通じて、
あなたの『変わりたい！』のお手伝いをしています

BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！

ご予約可能時間の確認はコチラから

スタジオへのアクセスはコチラ
スタジオまでの地図です

地下鉄でのお越しの際の道順です
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