速くもなり、美尻にもなる！？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
公式ラインアカウントを開設しました
スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です
ご予約可能時間の確認はコチラから
【速くもなり、美尻にもなる！？】
月に1回の練習会を開催しました
筋トレ+スピードランで、身体にみっちり刺激を入れて来ました
筋トレで目的のパーツに刺激を入れる事はもちろん
筋疲労を起こして、あえてバテさせます
疲労状態でも身体を使って走る感覚を掴むことが目的です
筋トレのこだわりは『お尻』です
早く走らされる、だけどお尻がパンパン
この状況なら普段お尻を使いにくいランナーさんにとって、
イヤでも意識がお尻に向きます
そんな部分も狙った練習会です
走りのかなめは、
足指とお尻
ここへの刺激にだけこだわった練習会です
ランニングも速くなって、美尻にもなれる
最高の練習ですね
個人的には、
スピードに乗る感覚がUPしてきました！！
足指とお尻の使い方と動かす意識
インソールでシューズと足の相性、足裏の機能を引き出す
スピードRUNで身体への刺激入れ
身体の良い化学変化が起こっています
『月例講座 募集中！！』
11月の月例講座のテーマは
『サブ4、サブ5ランナーさんのレベルアップ！！』
のお話です
サブ4、サブ5を達成するために必要な事は？
●身体の使い方の専門家
●栄養の専門家
●シューズ選びの専門家
それぞれの目線から、ランナーさんのレベルアップ後押しをさせて頂きます
『ウィメンズマラソンで前回の自分を越えてみませんか？』
第2弾は、
『トレーニングの仕方』
内容は、
●走る強度のお話
●身体を効率的に使うトレーニングのお話
●ランナーさんの疑問
に答えていきます
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
ご予約可能時間の確認はコチラから
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
