呼吸、意識していますか？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
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【呼吸、意識していますか？】
●疲れが抜けにくい
●肩が凝りが出る
●寝つきが悪い
●思うように痩せれない
もしかすると、呼吸をする環境が整っていないのかもしれません
呼吸をする環境！？
横隔膜と肋骨の筋肉が共同作業をする事で、呼吸が完成します
この連携があるから、
●空気を吸って体内に酸素を取り入れる
●二酸化炭素を排出することが出来ます
普段意識でやっている行動（呼吸）だからこそ、
『気付かないうちに上手く出来ていない』
と言う事も少なくありません
そんな時は、
●姿勢の見直し
●連動する筋肉の見直し
を行って
呼吸の環境を整えていきます
肺を使うイメージなのに
姿勢と筋肉！？
はい、意外な方法ですよね
身体を正しく使うことが出来るかどうか
呼吸にも関わってきます
上手く呼吸が出来ると、
代謝のチカラもUPするので痩せやすくなりますよ！！
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
8月の講座は、『代謝』がテーマです！！
テーマは『代謝』を上げるコツ
●冷えやすい身体を変えるコツ
●メリハリのある身体に変えるコツ
●体脂肪を上手く落とすコツ
全ては、代謝の効率が良くなれば上手く行きます
食べずに身体を変えるのはもう古い！！
身体が喜ぶ食事のコツを学びましょう！！
□冷房の効いた部屋にいる事が長い
□冷えた食べ物を良く摂る
□手足の冷えに悩んでいる
□食欲が落ちている
□食べていないのに太った
□夏の食事は麺類に頼りがち
というあなたに受けて頂きたい講座です
この講座を受けると、
●脂肪を燃やすための食事のコツが学べます
●夏に食欲を落とさない方法が学べます
●身体が冷えてしまう原因を学べます
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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