厚着をすると痩せるのか？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
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【厚着をすると痩せるのか？】
『ダイエットをしたいから、厚着をして走る』
良く耳にしませんか？
厚着をする
↓
体温が上がる
↓
発汗しやすくなる
と言う事ですね
この発汗は、体温調節が目的です
厚着するからと言って、脂肪の燃焼に繋がるとは限りません
●そもそも、汗をかくことが苦手ではないですか？
発汗が苦手な方が、着込んで動くと体温調節に不具合が出て危険です
動いても体温調節が出来る身体に変身しましょう
●汗をかいても体温調節は大丈夫か？
ウエアから外気までの布の厚みがあり汗が蒸発しにくくなります
結果、蒸れたり汗冷えを起こしたりリスクが高まります
●結論
着込むのではなく、代謝の上げやすい身体へ変身する事が大切です
代謝が上げるためには、筋肉を育てれば良い
筋肉を育てれば、身体も引き締まりオトクがたくさんです！！
自分に合った身体の変え方、身に付けませんか？
BEST style は、5月1日で1周年を迎えました
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/1570-2
お客様の言葉はコチラ
https://best-style758.jp/okyakusama
『月例講座 募集中！！』
6月の講座は、夏バテ対策！！
テーマは『この夏を遊びつくすための食事』
内容は、
●STOP！胃腸疲れで代謝ダウン
●そうめんだけじゃダメ！！合わせて食べてしっかり消費！！
の賢く食べるコツのお話をしていきます
□毎年、暑くなると身体がだるい
□夏になると痩せるけど、秋になれば元に戻る
□夏の食事は、そうめんや冷や麦ばっかりだ
□夏は暑くて外出する気にならない
心当たりはありませんか？
そんなあなたにオススメな講座です
この講座を受けると、
夏バテを起こしにくくなる食事の摂り方を学べます
バランスよく食べる事が必要な理由がわかります
夏になると動きたくなくなる理由がわかります
夏に痩せて秋には元に戻る理由がわかります
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
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