我慢と無理を辞めましょう
食べるべき量を適切に摂取しない事が原因で、
身体が『危険信号』を出して食欲の向上に繋がります
『食欲の爆発』を招きたくなかったら、自分の最適な食事量を見極める事が大切です
夜のご飯を食べすぎたから、翌日は食事の量を減らす・・・・
こんなことをしていたら、いつまでたっても理想の身体には近づきません
正しい知識を学んで行きませんか？
名古屋市千種区 地下鉄覚王山駅 歩いてすぐの
パーソナルトレーニングスタジオ BEST style
代表の堀江 明弘です
トレーニング
食事のご提案
身体のメンテナンス
を通じて、「あなたの変わりたい！！」のお手伝いをしています
公式ラインアカウントを開設しました
スタジオレッスンのご予約やお問合せ専用の『ラインアカウント』です
【我慢と無理を辞めましょう】
身体を変える為に取り組む事と言えば、
『カロリー制限』を耳にします
制限と聞くと、
『無理に抑えて』
『我慢をして』
という行動に繋がりがちです
『我慢と無理』はストレスを引き起こし、
身体を作る上では『邪魔』な行動でしかありません
我慢をした結果、『食欲が爆発』して間食に走るという傾向に繋がります
せっかくの我慢が、無理をさせたせいで『食欲の爆発』を引き起こす・・・・無意味ですね
食べるべき量を適切に摂取しない事が原因で、
身体が『危険信号』を出して食欲の向上に繋がります
『食欲の爆発』を招きたくなかったら、自分の最適な食事量を見極める事が大切です
夜のご飯を食べすぎたから、翌日は食事の量を減らす・・・・
こんなことをしていたら、いつまでたっても理想の身体には近づきません
身体を燃やす燃料は、食事を摂る事でしか吸収できません
自動車を動かすには、燃料がなければ走りません
事前にガソリンで満たすから、計画的に燃やす（自動車が走る）ことが出来ます
正しい情報と知識を身に付けませんか？
5月の月例講座は、
『あなたに必要な栄養素の量とコツ』です
□何をどれだけ食べたらよいか不安のある方
□夏までにはメリハリのある身体に変身したい方
□自分に合った方法で食事を学びたい
□大人数だと質問がしづらい
そんなあなたのご参加をお待ちしています
今までと同じ方法では、変化しません
今年も同じ夏を迎えますか？
お申し込みは下記からお待ちしています
BEST style は、5月1日で1周年を迎えます
1周年を記念した企画の記事はコチラ
https://best-style758.jp/%e5%91%a8%e5%b9%b4%e3%82%a4%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88
『月例講座 募集中！！』
4月と5月は
『栄養講座』を開催します！！
テーマは『自信を持ってショートパンツを履く』
4月：身体を作る栄養素の働きと摂取のタイミング
5月：あなたに必要な栄養素の量と摂取のコツ
この講座を受けると、
食事の栄養バランスを自分で組み立てられるようになります
栄養素が必要な理由がわかります
3食バラン良く食べる理由がわかります
身体を作っている栄養素は何かが理解できます
身体を引き締めるコツを知ることが出来ます
食べて痩せるコツがわかります
BEST styleは
身体の動きの改善と栄養の指導・相談を通じて
身体の内面と外側からトータルサポートをしていきます！！
☆レッスンには、一般のお客様だけでなく、運動指導者、栄養関連、教職者、学生さん様々な方のサポートをさせて頂いております
☆名古屋市内、刈谷市、西尾市、半田市、春日井市、東海市、本巣市、中津川市、多治見市、四日市市からお越し頂いております
☆トレーニングのサポートの他に、栄養の個別相談も受け付けています
スタジオへのアクセスはコチラ
その他、ご不明点はお問い合わせください
