年末は脂肪と糖が本気を出す季節

食べても戻る体 × 食べても戻せる思考をつくる
特別レッスン開催します！！

年末になると、
クリスマス、忘年会、おせち…
気づけば、食卓には『脂肪と糖のスター選手』が勢ぞろい。

毎年のこととはいえ、
楽しい食事のあとの“重くなる身体”もまた現実です。

でも、実は──

太るかどうかは「食べた量」より「整えておく準備」でほぼ決まる。

これは BEST style で10年間、
多くのお客様の変化を見てきた中で、ホリエが確信している事実です。

「食べたら太る」ではなく、
『整っていない状態で年末を迎えるから太りやすくなる』 のです。

そこで今回ご案内するのが、
食べても戻る体 × 食べても戻せる思考
この2つをつくる特別レッスンです。

正月太りは“体”と“思考”の準備で変わる

年末年始は、

• 代謝が落ちる
• むくみやすい
• 冷える
• 運動量が減る
• 姿勢が崩れる
• 胃腸の動きが鈍くなる

という、太りやすい条件がすべて揃う季節です。

さらに言えば、

40代以降は「戻る力」が年々落ちていく現実があります。

開業して10年。
通ってくださるお客様と同じように、
ホリエ自身も年齢を重ねました。

若い頃は、
「昨日食べすぎたな〜」で終わっていたものが、
今は翌日になっても体が重い日がある。笑

でも、それでいいんです。

大切なのは、
年齢を言い訳にせず『戻りやすい体』をつくっておくこと。

そしてもう1つ。

食べても戻せる『考え方』を身につけること。

この2つが揃えば、
年末年始は太るイベントではなく、
楽しめるイベントに変わります。

だから僕は今年も、
正月返上でサポートする覚悟です。

どんな内容をやるの？

食べても戻る体 × 食べても戻せる思考をつくる特別プラン！！

✔ 姿勢リセット

猫背・骨盤後傾・巻き肩を整え、
“戻りやすい体”の土台をつくります。

✔ 冷え、むくみ改善ワーク

冬に起こりやすい滞りを流し、脂肪がつきにくい状態へ。

✔ 年末に緩みがちな体幹のリカバリー

お腹が働くと、食べた後の戻りが段違いに変わります。

✔ 呼吸コンディショニング

疲労回復・自律神経調整・姿勢改善を同時に達成。

✔ “戻せる思考”をつくるミニ講座

食べ過ぎた日の考え方
体重と向き合うコツ
焦らないための習慣作り
など、「年末年始でもぶれないマインド」を伝えます。

✔ 自宅でできる“15分セルフケア”

忙しい大人でも続く、シンプルで即効性あるケア方法をお渡しします。

このレッスンを受けるとどう変わる？

• 体重の戻りが早い
• むくみにくくなる
• 姿勢が整う
• お腹の重さが軽い
• 食べすぎても焦らない思考が手に入る
• 年明けのランニング、仕事復帰が軽くなる
• 「太りにくいのは準備の差」だと実感できる

正月太りは、意志の問題ではありません。
“整えていたか” の違いです。

こんな方におすすめ

• 毎年正月太りしてしまう
• 食べるイベントが多くて不安
• 最近、体重が戻りにくい
• むくみ・冷えに悩んでいる
• 年末の疲れが抜けない
• 年齢とともに体の変化を感じる
• 気持ちよく年明けを迎えたい

■料金

単発レッスン
・60分：12,100円
・90分：15,400円（栄養講座も付きます）
※枠が埋まり次第終了です。
継続的なサポートが体と思考の変化に繋がります。
2回受講の場合は、2回目のレッスン代を10％割引といたします。

受付日
12月27日(土)、28日(日)、29日(月)
1月3日(土)、4日(日)
※受付の時間はご相談ください

ご予約方法

公式LINEより
https://lin.ee/lTKdkUb
「正月太り対策レッスン希望」
とメッセージをお送りください。

最後に

年末は、脂肪と糖が本気を出してくる季節。
でも、本当に大切なのは“避けること”ではありません。

食べても戻る体と、食べても戻せる思考。

これがあれば、
年末年始の食事は“太るイベント”ではなく
“ただ楽しいイベント”になります。

今年の年末は、
太るかどうかを運任せにせず、
整えて迎える正月 にしませんか？

ホリエが皆さんの年末年始を軽やかにサポートします。
2026年をスッキリと迎えられますように！！